साथ ही ध्यान का अभ्यास करने में मदद करता है और तनाव से राहत दिलाता है। योग स्वास्थ्य की सुरक्षा और सतत स्वास्थ्य विकास के बीच एक कड़ी प्रदान करता है। इसलिए हमें नियमित रूप से योग का अभ्यास करना चाहिए । और इसे अपने जीवन का हिस्सा बनाना चाहिए लोगों को संबोधित कर सबको प्रतिदिन योग करने की बात कही।
